BOLA AMARILLA

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14+ años Grupo de pelota amarilla

(Cancha de 78 pies de tamaño completo; raqueta de 26 "-27" y altura de red estándar: 36 "en el centro)

Lunes y miércoles o martes y jueves

Mental, emocional y socialmente, los jugadores de esta edad son capaces de concentrarse durante períodos más prolongados, por lo que, aunque pueden seguir y desarrollar la misma tarea durante más tiempo, también disfrutan de la variación y los nuevos desafíos. Son más seguros de sí mismos y confiados, por lo que pueden disfrutar del nivel adecuado de competencia. Ahora son más independientes y han decidido por sí mismos que el tenis es un deporte que desean practicar, por lo que los entrenadores deben hacer que las sesiones de entrenamiento sean agradables y útiles. En esta etapa tienen responsabilidades y habilidades de liderazgo, por lo que los entrenadores pueden aprovechar las oportunidades a través del tenis que permite a los jugadores desarrollar ambas. Las habilidades clave que aún deben desarrollarse para los niños de 14 a 17 años son:

PRINCIPIANTES

* Agilidad, equilibrio estático y dinámico y coordinación compleja cuerpo / ojo * Fuerza y ​​flexibilidad de fuerza central, aceleración y desaceleración de velocidad lineal y multidireccional

* Resistencia * Golpes básicos: Derechas y Revés, Voleas, Saques y Aéreos

* Puntos de juego y puntuación * Terminología de la cancha * Mini-Tenis / Match Play.

PRINCIPIANTES AVANZADOS

* Los estudiantes deben poder recuperarse desde la línea de fondo y sacar con más confianza, pero necesitan mejoras para el juego de partidos. * El refuerzo positivo de los golpes y los ejercicios de trabajo de pies son algunas de las herramientas que se utilizan para llevar al jugador al siguiente nivel.

ACTUACIÓN

Técnicamente, los jugadores ahora pueden:

* Los jugadores avanzados agudizan su desarrollo técnico, obtienen ventajas tácticas y estratégicas y perfeccionan sus instintos competitivos a través de ejercicios de situación, partidos competitivos y entrenamiento físico intensivo. * Golpea la pelota con altura, giro y ritmo y haz que la pelota rebote hacia el oponente tratando de alejarlo de la línea de fondo * Golpea desde todas las posiciones de la cancha * Usa la velocidad de la pelota entrante para crear ritmo * Contacta la pelota en un punto más alto en algunas tomas, a veces por encima de la altura de los hombros

* Ajusta la altura de su cuerpo para mantener una posición de fuerza.

* Tomar el balón temprano Tácticamente, es probable que un jugador pueda:

* Integrar más información en su proceso de toma de decisiones * Comprender la geometría de la cancha * Saber cómo crear espacio y tiempo * Comprender las fortalezas y debilidades de su oponente * Formular una estrategia para "vencerlos" haciéndolos difícil para ellos * Uso señales de anticipación para determinar qué está haciendo su oponente

* Comience a vincular tomas como parte de este plan.

* Los jugadores avanzados agudizan su desarrollo técnico, obtienen ventajas tácticas y estratégicas y perfeccionan sus instintos competitivos a través de ejercicios de situación, partidos competitivos y entrenamiento físico intensivo.

Estos jugadores están comprometidos con el juego y quieren competir en torneos de la USTA.